Natuurlijk door de Overgang

…wil ik zeker niet lenen!
Laat staan dat ik ze wil houwen
om mezelf daarmee vol te stouwen
en een afvalberg op te bouwen!
Liever hou ik het in mijn lijf een beetje leuk
door te kiezen voor producten zonder meuk.

Xeno-oestrogenen, ze worden ook wel pseudo of nep-hormonen genoemd. Het zijn stoffen in het milieu, afkomstig uit de petrochemische industrie, met een sterke oestrogeenachtige werking. Ze kunnen moeilijk door onze lever worden afgebroken en bij een overmaat krijgt ons lichaam te maken met een oestrogeenoverschot. Overtollige oestrogenen stapelen vervolgens in vetweefsels (borsten, hersenen), voortplantingsorganen, buikvet en lever op waardoor deze hun functies niet meer naar behoren kunnen uitoefenen. Met alle gevolgen van dien. Veel van onze huidige hormonale klachten zijn het gevolg van ‘oestrogeendominantie’. Buikvet kan bovendien ruim 20 gezondheidsverstorende stoffen aanmaken, waaronder nog meer oestrogeen.

Hieronder vind je twee televisieprogramma’s, waarbij uitgebreid wordt ingegaan op hormoonverstorende stoffen in verzorgingsproducten en ook in voedingsmiddelen:

Radar:
https://www.npostart.nl/AT_2144171

Zembla:
https://www.npostart.nl/VARA_101374315

Xeno-oestrogenen hebben in ons lichaam dezelfde werking als oestrogenen, maar dan veel sterker.
Ze zitten in plastics, kleding, medicijnen, poetsmiddelen, maar ook in verzorgingsproducten, cosmetica en zelfs in voedingsmiddelen in de vorm van kleurstoffen en zoetstoffen.
Pesticiden hopen zich op in dieren en planten, en ook op die manier krijgen we via ons voedsel xeno-oestrogenen binnen.

Zo kan de hormoonbalans verstoord raken met voor ons – vrouwen in de overgang – oestrogeendominantie als mogelijk gevolg.
Het is eigenlijk een vorm van ophoping van afvalstoffen van buitenaf.

Helemaal voorkomen kun je het niet. Want ook van binnenuit hoopt zich afval op. Door stress bijvoorbeeld.

Stress speelt bij mij ook zeker een rol, en dat kan ik als hoog gevoelig persoon niet – helemaal – voorkomen, maar aan veel van wat van buitenaf komt, wél.

Dat betekent dat ik zoveel mogelijk ongeraffineerd, onbewerkt, en zonder meuk wil eten, drinken en mezelf en mijn omgeving verzorgen.
Dicht bij de natuur dus.
Om zo mijn lijf – en ook mijn geest – zo goed als mogelijk is in balans te houden, of in ieder geval het evenwicht in deze overgangsperiode zoveel mogelijk na te streven.
Ik ben er voor mezelf vast van overtuigd dat ‘meukvrij’ juist nu heel belangrijk is.

Graag wil ik met jou mijn recept van handzeep met jou delen.
In tijden van veel handen wassen doet deze zeep zo ontzettend goed. Je kunt met deze zeep zoveel wassen als je wilt, je handen gaan niet stuk, maar voelen juist heerlijk zacht aan.
Trouwens, deze zeep is niet alleen geschikt voor je handen, maar ook als ‘scheerschuim’ voor je man of vriend, als wasmiddel (zie hieronder) en zelfs voor tandpasta en het wassen van je vagina kan hij worden gebruikt als je dat zou willen (ik was mijn vagina altijd alleen maar met water, meer niet :)).

Ik maak deze handzeep al langer, maar deze keer was mijn man bereid om het een keer te proberen.
Hoewel goed bedoeld, doe ik het de volgende keer toch maar weer zelf, want hij heeft zich ‘een beetje’ (lees: een beetje veel) vergist:
In plaats van 40 gram Aleppo zeep op 1 1/2 liter water heeft hij 360 gram zeep gebruikt.
Nu heb ik genoeg voor 5 liter handzeep en 20 liter wasmiddel! Daarmee kan ik jaaaaaaaren vooruit.
Dus… als je zelf geen zin of tijd hebt om hem zelf te maken, stuur me maar een berichtje.

Nu het recept:

Ik voeg er regelmatig Tea Tree olie aan toe, omdat ik die lekker vind ruiken en deze anti-bacterieel is.
Vanwege de verfrissende werking is Citroen olie ook heerlijk, maar je kunt natuurlijk elke voor jou aangename geurolie gebruiken.

Waarschijnlijk heb je nu een schuimige substantie.
Laat het mengsel een tijdje staan tot het ergste schuim is verdwenen en je de handzeep in een fles of flacon kunt schenken.

Met deze handzeep kun je je handen wassen zo vaak als je maar wilt; je wast er je handen zeker niet mee kapot. Sterker nog, jouw handen zullen ten allen tijden zo zacht voelen als een babyhuidje. Heerlijk toch?!?

Als je wasmiddel wil maken, is de werkwijze hetzelfde.
Alleen heb je nu 80 gram zeep nodig op 5 liter water.
Je lost de geraspte zeep eerst op in een pan met 1 liter water. Als het water heeft gekookt en de geraspte zeep is opgelost, vul je aan tot 5 liter water. Dit kan ook in een emmer.

Dit wasmiddel is uitstekend geschikt voor bonte was als handdoeken en dekbedovertrekken.

Voor witwasmiddel voeg je – nadat de zeep is opgelost in het gekookte water – 40 gram baking soda toe.

Voor een lekker geurtje gebruik je wederom een etherische olie (ongeveer 50 druppels op 5 liter).

Heb je iemand in je gezin die allergisch is voor huisstofmijt?
Dan is eucalyptusolie een hele fijne olie om te gebruiken in je wasmiddel.

Tot slot:
Wil je weten of er hormoonverstorende stoffen in jouw cosmetica, verzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen zitten?

Dan is deze app geweldig!
Je scant de ingrediënten van het product en ziet meteen welke micro-plastics erin zitten en of je product veilig te gebruiken is of niet.

Ik zal regelmatig schrijven over de producten die ik maak, allen geproduceerd op een milieu-vriendelijke manier (Zero Waste) en met natuurlijke ingrediënten – gemaakt in samenwerking met de natuur – en zonder meuk (chemicaliën, pesticiden en andere troep).

Ik vind het van het grootste belang dat een vrouw in de overgang, waarbij de hormoonhuishouding toch al zo schommelt, zoveel mogelijk gebaat mag zijn met goede, gezonde, eerlijke en ongecompliceerde stoffen in zowel voeding als verzorging.
Trouwens, het is goed voor iedereen!
Ik hoop dan ook dat ik een beetje kan bijdragen aan een betere wereld van zowel natuur, als mens en dier.